Bagaimana menemukan guru Yoga yang tepat?
Sedang mencari info tentang Bagaimana menemukan guru Yoga yang tepat? ? Jika itu yang Anda cari maka sekarang Anda sedang berada dihalaman yang tepat karena kami
http://bookishminis.blogspot.com merupakan website terpercaya. Untuk Informasi lebih Lanjut, Anda bisa langsung hubungi kami di Contact Us
Saya sering ditanya oleh pemula tentang bagaimana cara mengevaluasi seorang Guru Yoga?
Berikut ini adalah "daftar periksa CALM." Faktor-faktor ini adalah kriteria dasar yang harus dipenuhi oleh Instruktur Yoga Anda sebelum Anda melanjutkan ke kelas Yoga kedua.
CALM mendapatkan namanya dari empat faktor utama: Komunikasi, Bantuan, Dengar, dan Modifikasi. Untuk guru Yoga yang tepat, Anda harus menjawab dengan "ya" untuk semua pertanyaan.
• Komunikasi: Apakah guru Yoga Anda berbicara kepada Anda, dan siswa lain, dengan sikap saling menghormati? Bisakah Anda mengajukan pertanyaan selama waktu kelas?
Apakah guru Anda menunjukkan belas kasih untuk Anda dan siswa lain? Apakah guru Yoga Anda meluangkan waktu untuk membimbing Anda melalui meditasi yang dipandu atau relaksasi? Meditasi dan relaksasi adalah aspek utama dari latihan Yoga.
Ada guru Yoga yang hanya ingin "latihan mereka" selesai. Waspadalah terhadap guru Yoga, yang sangat penting, mereka tidak punya waktu untuk Anda.
Beberapa siswa menyukai suasana superioritas ini dan, sayangnya, beberapa orang menyukai pelecehan. Jika Anda ingin belajar Yoga, Anda memerlukan jalur komunikasi terbuka dengan guru Yoga Anda.
• Membantu: Apakah guru Anda peduli dengan formulir Anda? Apakah guru Anda memberi Anda bantuan verbal atau fisik selama kelas Yoga Anda? Apakah alat peraga didorong di kelas Yoga Anda?
Beberapa siswa tidak pernah memiliki masalah besar dengan penyelarasan dan beberapa tidak, tetapi jika guru Anda tidak memberikan isyarat verbal, apa artinya itu bagi Anda?
• Dengarkan: Apakah guru Yoga Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan umpan balik Anda? Apakah guru Anda "pada saat ini" bersama kelas?
Sesekali, ada seorang instruktur Yoga yang berlari, "Ini semua tentang saya." Anda tidak akan belajar apa pun dari jenis pengajaran ini. Pemula akan menghadapi risiko, berusaha mengikuti guru Yoga berpengalaman yang tidak menjelaskan apa pun.
• Modifikasi: Apakah guru Yoga Anda mengizinkan modifikasi dan alat peraga? Jika guru Anda tidak mendukung alat peraga, Anda berada di tempat yang salah.
Beberapa siswa akan membutuhkan alat peraga untuk kehidupan tergantung pada rentang gerak mereka. Hanya karena seorang guru dapat melakukan postur tanpa alat peraga, bukan berarti setiap siswa dapat melakukannya.
Ringkasan: Jauhi guru Yoga yang kejam, dan jika Anda tertarik pada pelecehan, selalu ada bantuan profesional. Beberapa siswa mendambakan tipe "orang tua yang keras, tetapi penuh kasih". Mereka akan mendorong Anda lebih keras, tetapi berapa banyak dorongan yang benar-benar Anda butuhkan?
Rasa hormat adalah jalan dua arah, dan Anda layak mendapatkan rasa hormat sebanyak yang dilakukan guru Yoga Anda. Biarkan akal sehat menjadi panduan Anda. Anda harus merasa baik setelah kelas Yoga, dan Anda bahkan mungkin merasakan nyeri otot beberapa hari setelah kelas yang kuat.
Pastikan guru Yoga Anda memenuhi kriteria di atas sebelum membuat komitmen.
Minuman Kecantikan Glumory,Glumory merupakan minuman kecantikan dan kesehatan, yang dibuat khusus untuk membantu meremajakan kulit, mengeyalkan dan membuat kulit kembali cerah serta melancarkan pencernaan dan dapat mencerahkan kulit wajah tiga kali lebih cepat.
Saya sering ditanya oleh pemula tentang bagaimana cara mengevaluasi seorang Guru Yoga?
Berikut ini adalah "daftar periksa CALM." Faktor-faktor ini adalah kriteria dasar yang harus dipenuhi oleh Instruktur Yoga Anda sebelum Anda melanjutkan ke kelas Yoga kedua.
CALM mendapatkan namanya dari empat faktor utama: Komunikasi, Bantuan, Dengar, dan Modifikasi. Untuk guru Yoga yang tepat, Anda harus menjawab dengan "ya" untuk semua pertanyaan.
• Komunikasi: Apakah guru Yoga Anda berbicara kepada Anda, dan siswa lain, dengan sikap saling menghormati? Bisakah Anda mengajukan pertanyaan selama waktu kelas?
Apakah guru Anda menunjukkan belas kasih untuk Anda dan siswa lain? Apakah guru Yoga Anda meluangkan waktu untuk membimbing Anda melalui meditasi yang dipandu atau relaksasi? Meditasi dan relaksasi adalah aspek utama dari latihan Yoga.
Ada guru Yoga yang hanya ingin "latihan mereka" selesai. Waspadalah terhadap guru Yoga, yang sangat penting, mereka tidak punya waktu untuk Anda.
Beberapa siswa menyukai suasana superioritas ini dan, sayangnya, beberapa orang menyukai pelecehan. Jika Anda ingin belajar Yoga, Anda memerlukan jalur komunikasi terbuka dengan guru Yoga Anda.
• Membantu: Apakah guru Anda peduli dengan formulir Anda? Apakah guru Anda memberi Anda bantuan verbal atau fisik selama kelas Yoga Anda? Apakah alat peraga didorong di kelas Yoga Anda?
Beberapa siswa tidak pernah memiliki masalah besar dengan penyelarasan dan beberapa tidak, tetapi jika guru Anda tidak memberikan isyarat verbal, apa artinya itu bagi Anda?
• Dengarkan: Apakah guru Yoga Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan umpan balik Anda? Apakah guru Anda "pada saat ini" bersama kelas?
Sesekali, ada seorang instruktur Yoga yang berlari, "Ini semua tentang saya." Anda tidak akan belajar apa pun dari jenis pengajaran ini. Pemula akan menghadapi risiko, berusaha mengikuti guru Yoga berpengalaman yang tidak menjelaskan apa pun.
• Modifikasi: Apakah guru Yoga Anda mengizinkan modifikasi dan alat peraga? Jika guru Anda tidak mendukung alat peraga, Anda berada di tempat yang salah.
Beberapa siswa akan membutuhkan alat peraga untuk kehidupan tergantung pada rentang gerak mereka. Hanya karena seorang guru dapat melakukan postur tanpa alat peraga, bukan berarti setiap siswa dapat melakukannya.
Ringkasan: Jauhi guru Yoga yang kejam, dan jika Anda tertarik pada pelecehan, selalu ada bantuan profesional. Beberapa siswa mendambakan tipe "orang tua yang keras, tetapi penuh kasih". Mereka akan mendorong Anda lebih keras, tetapi berapa banyak dorongan yang benar-benar Anda butuhkan?
Rasa hormat adalah jalan dua arah, dan Anda layak mendapatkan rasa hormat sebanyak yang dilakukan guru Yoga Anda. Biarkan akal sehat menjadi panduan Anda. Anda harus merasa baik setelah kelas Yoga, dan Anda bahkan mungkin merasakan nyeri otot beberapa hari setelah kelas yang kuat.
Pastikan guru Yoga Anda memenuhi kriteria di atas sebelum membuat komitmen.
Categories:
0 komentar:
Posting Komentar